Spiritueel Lichthuis voor Heling, Bewustwording en Trainingen
 
Raja Yoga

Raja Yoga

Waarom yoga?

Wie wil er niet in deze hectische tijd wat meer tot rust komen en werken aan zichzelf? 
Jezelf beter leren kennen, lichamelijk en geestelijk.
Dat kan je bereiken door yoga.

Een Raja yoga les is een combinatie van Concentratie, Asana’s (lichamelijke oefeningen), Pranayama’s (ademhalingsoefeningen), Meditatie en Ontspanning. De lichamelijke oefeningen kan ieder op zijn eigen niveau uitvoeren en het is niet nodig om lenig te zijn. Het gaat erom bewust te worden van wat zich fysiek en mentaal aandient. Daardoor kom je dichter bij jezelf.

Tijdens een yoga les wisselen inspannende oefeningen en ontspanning elkaar af, waardoor je (fysieke) spanning kunt herkennen en deze tijdens de ontspanning los kunt laten. De oefeningen helpen verder om de aandacht te verzamelen en naar binnen te richten. Dit gaat geleidelijk over in stilte en ruimte.
In de prachtige ruimte bij Spiritueel Lichthuis Mananochoja worden elke week op donderdagavond Raja yogalessen gegeven van 19.30 – 21.00 uur. 
Yogamatjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig.

Kosten:
– proefles € 7,50
– een abonnement voor 10 keer € 105,00
– losse lessen € 12,50

Voor meer informatie en/of aanmelden bel of mail naar Corry Duindam 0174-627955, stichting@mananochoja.n